Mindfulness & Meditation - MFC

Mindfulness Center adalah pendidik terkemuka Swedia dalam mindfulness. Kursus elektronik kami digunakan setiap hari oleh ribuan pengguna dan dikembangkan oleh dokter Ola Schenström yang merupakan salah satu ahli terkemuka di negara kami dalam perhatian dan penulis buku Mindfulness dalam kehidupan sehari-hari yang sukses. Program online Here & Now adalah kursus elektronik yang paling banyak digunakan di Swedia menurut sebuah studi dari Karolinska Institutet.

Sangat bagus untuk berlatih dan belajar mindfulness online, terutama jika Anda mengikuti kursus elektronik. E-kursus memiliki efek yang jauh lebih besar daripada mendengarkan latihan individu. Dengan e-kursus kami, yang memiliki penelitian Swedia yang baik di belakang, itu sederhana dan lancar dan pelatihan dapat dilakukan hampir di mana saja dan kapan saja.

Aplikasi mindfulness dari Mindfulnesscenter (MFC) ini membantu Anda mengelola stres, rasa sakit, dan kecemasan serta meningkatkan ketahanan dan kualitas hidup Anda. Olahraga juga meningkatkan belas kasih Anda, terutama dengan diri Anda sendiri!

Olahraga juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan menjalani hidup lebih seimbang. Cukup merasa lebih baik. Melatih perhatian penuh adalah jalan menuju kesehatan yang lebih baik baik secara mental maupun fisik, penelitian tentang perhatian dan kasih sayang menunjukkan

PowerBreak adalah kursus elektronik dalam aplikasi mindfulness yang gratis. PowerBreak berisi latihan mindfulness singkat 1-3 menit. Latihan-latihan dalam kesadaran ini juga memiliki efek! Apalagi jika Anda sering melakukannya. Cobalah, Anda akan lihat!

Kami melatih perhatian dan welas asih dalam dua cara, sebagian melalui meditasi terpandu singkat (pelatihan terkonsentrasi) dan sebagian melalui latihan dalam kehidupan sehari-hari. Semakin banyak Anda berlatih, semakin besar efek yang Anda dapatkan.

Adalah penting bahwa Anda MENGAMBIL waktu - 10 menit sehari membuat perbedaan.

Saat Anda menggunakan kursus elektronik kami, Anda juga diundang untuk meditasi bersama di Zoom sebulan sekali. Kami juga mengadakan posting singkat tentang beberapa bagian dari pelatihan perhatian dan Anda mendapatkan kesempatan untuk mengajukan pertanyaan tentang pelatihan perhatian dan perhatian.

Anda dapat memilih dari selusin kursus elektronik dalam kesadaran untuk orang dewasa: untuk pemula, kursus dasar, untuk stres, kecemasan, rasa sakit dan penyakit jangka panjang, untuk kerabat / kerabat dan paling tidak untuk meningkatkan kasih sayang untuk diri sendiri.

Kursus elektronik kami yang paling populer dalam perhatian adalah program Di Sini & Sekarang dengan sekitar 20 menit pelatihan per hari.

Kami juga pendidik instruktur terkemuka Swedia dalam perhatian dengan sekitar 2.900 lulusan. Kami memiliki penelitian Swedia yang baik di balik pendidikan dan kursus elektronik kami.

Di bawah pendidikan di situs web kami, Anda akan menemukan pendidikan instruktur kami dan juga pendidikan lainnya mulai dari hari pengantar, kursus belas kasih, pelatihan kesadaran, kuliah, hingga pendidikan khusus yang ditujukan untuk tempat kerja, kepemimpinan, dan sekolah.

Kami juga memiliki kursus elektronik untuk siswa sekolah menengah dan remaja dari 15 tahun ke atas serta latihan untuk anak-anak 4-7 tahun, 8-12 tahun dan remaja.

Jangan ragu untuk mengunjungi situs web kami www.mindfulnesscenter.se dan baca lebih lanjut tentang perhatian, pendidikan, berita, dan penelitian tentang perhatian dan kasih sayang.

Di situs web, Anda juga dapat berlangganan kiat dan buletin Senin kami secara gratis. Ada juga sejumlah referensi positif dari peserta pelatihan mindfulness kami.

Jangan ragu untuk menghubungi kami melalui info @ mindfulnesscenter.se jika Anda mengalami pertanyaan atau masalah, semoga sukses dan semoga berhasil dengan pelatihan mindfulness Anda!